''Απείλησε" σωστά με τη "θέση τριπλής απειλής"!!!

Η θέση τριπλής απειλής είναι μαζί με την βασική αμυντική στάση οι δύο πιο σημαντικές τεχνικές θέσης στο παιγνίδι.
Μπορώ να πασσάρω , να ντριμπλάρω, να σουτάρω . Όσο πιο σωστά το κάνω τόσο καλύτερος είμαι.
Μάθε να απειλείς σωστά : πόδια λυγισμένα , ο αγκώνας κοντά στο γόνατο, μύτη παπουτσιού - γόνατο - αγκώνας - βλέμμα προσανατολισμένα στο καλάθι.

Ανταγωνιστικό πνεύμα

Η επιθυμία για ανταγωνισμό είναι ολοφάνερη στο video που ακολουθεί. Μόνο έχοντας αυτή τη φλόγα να γίνεις καλύτερος και να το δείξεις ανταγωνιζόμενος τους κορυφαίους έχεις πιθανότητες βελτίωσης

Καρφώματα

Ο dunker αυτός είναι 1.72cm - 1,75cm αυτό όμως δεν τον εμποδίζει να κάνει πράγματα που πολύ ψηλότεροι δεν μπορούν. Διασκέδασέ το και πίστεψε στις δυνατότητες σου.

Καλή επιτυχία

¨Η επανάληψη είναι μητέρα της μάθησης¨

Το προηγούμενο post τελείωνε κάπως έτσι:

¨Η επανάληψη είναι μητέρα της μάθησης¨.

Και όταν αναφερόμαστε στη διαδικασία εκμάθησης οποιουδήποτε σχεδόν αντικειμένου άρα και τεχνικών του παιγνιδιού μας βλέπε μπάσκετ.
Κανένας δεν γεννήθηκε ξέροντας σουτ , ντρίμπλα , πάσσα ή μπάσιμο. Κανένας δεν γεννήθηκε ξέροντας να εκτελεί κινήσεις και με τα δύο χέρια . Είμαστε δεξιόχειρες ή αριστερόχειρες άρα το ένα χέρι είναι προικισμένο με μεγαλύτερη δεξιοτεχνία.

Εκεί μπαίνουν έννοιες όπως επανάληψη – εξάσκηση – επιμονή – υπομονή – επιθυμία – άμιλλα.
Με αυτά καταφέρνεις τα πάντα.
Ο Gannon Baker δεν είναι κανένας τρομερός παίκτης του NBA προπονεί όμως τέτοιους.
Στο video ο τύπος αυτός εκτελεί με εξαιρετική ταχύτητα κάποιες κινήσεις εξάσκησης επαφής με τη μπάλα.

Ένα πράγμα μπορώ να σου εγγυηθώ ότι έχει περάσει ατέλειωτες ώρες με τη μπάλα και έχει χύσει κουβάδες ιδρώτα στην προπόνηση και ακόμα ξέρει ότι με την προπόνηση καταφέρνει τα πάντα.
Δοκίμασε κάτι που θεωρείς δύσκολο. Προπονήσου και άσε τον εαυτό σου να τα καταφέρει. Πολλές επαναλήψεις. Μη ξεχνάς:

¨Η επανάληψη είναι μητέρα της μάθησης¨.

Τέλειο Σουτ

Αυτό είναι σουτ για να αντιγράψεις. Παρακολούθησέ το και θα μιλήσουμε και για την αντιγραφή

Σεμινάριο στη Θεσσαλονίκη αν θυμάμαι καλά. Προπονητής από NBAπαρουσιάζει ένα σύστημα αναφέροντας ότι είναι το καλύτερο σύστημα της ομάδας του και το φωνάζουν Milwaukee. Ερώτηση από προπονητή στο ακροατήριο:

Γιατί το ονομάσατε Milwaukee;

Και η απάντηση αφοπλιστική:

Γιατί το κλέψαμε από τους Milwaukee Bucks!!!

Το θέμα της αντιγραφής (κλοπής) στο μπάσκετ θα μας απασχολήσει έντονα στο μέλλον.

Για το video τώρα.

Εξαιρετικό σουτ. Υπάρχουν πάρα πολλά στοιχεία που πρέπει να αντιγράψεις (κλέψεις).

Μύτες των ποδιών, γόνατα, αγκώνας, ώμοι, βλέμμα όλα πρός το στόχο (καλάθι).

Η απελευθέρωση της μπάλας ιδανική. Απόλυτος συγχρονισμός στην κίνηση που έρχεται από τα γόνατα - μέση - ώμος - αγκώνας - καρπός - δάκτυλα.

Το αριστερό χέρι δεν συμμετέχει στην απελευθέρωση της μπάλας μόνο στη στήριξή της.

Εξαιρετικό σουτ, εξαιρετική επίδειξη τεχνικής σουτ. Κλέψτο όλο όπως είναι.

Να ξέρεις πως η συνεχής επανάληψη θα φέρει το σωστό αποτέλεσμα. Ζήτα από ένα φίλο σου να σε διορθώσει ή να σε βιντεοσκοπήσει με το κινητό (μη βιντεοσκοπούμε όλο κουταμάρες) .Δες τον εαυτό σου και διόρθωσε τον. Ζήτα από τον προπονητή σου να σε διορθώσει.

Η επανάληψη είναι μητέρα της μάθησης

Καλή προπόνηση

Μάθε παιδί μου ΣΟΥΤ

Ξεκινάω με δύο βίντεο για το σουτ. Είναι ασκήσεις στην κατεύθυνση της σωστής τεχνικής.

Δείτε το video και ακολουθούν κάποια σχόλια






Η άσκηση θέλει να δώσει έμφαση στο βασικό σημείο τεχνικής του σουτ που είναι το παρακάτω:
Το πέταγμα της μπάλας προς το καλάθι γίνεται με το ¨καλό¨ χέρι του σουτέρ.
Το ¨αδύνατο¨ χέρι δεν συμμετέχει στο πέταγμα της μπάλας.
Ο ρόλος του ¨αδύνατου¨ χεριού είναι μόνο να στηρίζει τη μπάλα στο ανέβασμα προς την τελική θέση.
Το σουτ ξεκινά από τα πόδια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα λυγισμένα πόδια και στο ταυτόχρονο τέντωμα ποδιών χεριού. Συγκέντρωση στο τέντωμα του χεριού που πρέπει να δείχνει πάντα το καλάθι.


ΕΠΙΜΟΝΗ - ΥΠΟΜΟΝΗ - ΣΥΝΕΠΕΙΑ - ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ
ΥΓ1: Για απορίες ερωτήσεις επεξηγήσεις στο mail summit@mir.forthnet.gr ή στα σχόλια του blog.